目の下のクマ

目の下のクマは日頃のケアで防ぐことはできますが出来てしまったクマはなかなか消すことが困難なようです。色素沈着、マッサージ等である程度は解消はできますが根本的な解決策の方法は生活習慣の改善が必要になります。又、目の下のクマが出来るとふけて見えることもありますので日頃から気をつけましょう。

目の下のクマ

目の下のクマは男女に関わらず紫外線により自律神経の機能低下、色素沈着、血行不良、遺伝などが主な原因であると言われています。
目の下が黒ずんで見えるとどんなに若い人でもとても老けた印象や疲れた印象を受けるもので他人と接するのも嫌になりますよね。
特に女性の場合はある程度、メイクなどで隠すこともできますが男性の場合はそうは行きません。勤め先でも相手と目を合わす事ができなくなり常に下を向いている状況になります。普通、目の周りの皮膚は他の皮膚に比べとても薄い部分なのでほとんどの場合、残業続きやストレスが溜まると血液の循環が悪くなり目の下がクマのような黒ずんだようになり人によっては濃い青色となる場合があります。
又、女性の場合は疲労や寝不足でもよく現れます。疲れが溜まった状態や寝不足が続くと殆どの場合、目の下に黒ずんだクマができてしまうのです。疲れた目元を隠すため厚くメイクをして上手にカバーしたことのある女性は多いはずです。さらに月経時に目の下のクマが現れることも多いようです。
この目の下のクマというのは、一度症状が出るとなかなか消えにくく、経験者ならだれしも即解消したいと思うは当然の事でしょう。
目の下のクマは、血行の不良による「うっ血」や、紫外線による肌の乾燥などが原因と考えられています。症状にもいくつかのパターンがあり、自分がどのパターンの目の下のクマなのかによって防止、対処方法が変わってきます。当サイトではそんな目の下のクマで悩んでいる方の対処法、防止法などをアドバイスしています。

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目の下のクマ原因

最も多いパターンとしては目の下が黒っぽくなる「黒いクマ」といわれるものです。その原因として先ほどの説明のように血行不良、紫外線、睡眠不足などのほかにも色々あります。
女性の場合はほとんどが仕事や自宅で毎日パソコンと向き合う時間が多くなったり、携帯電話で小さな文字やメールを送ったり、又、ＴＶやＤＶＤを長時間見ることによって目が眼精疲労の状態になります。そういった生活を続けていると目を酷使することになりそれに伴って目の下にクマが出来るといわれています。そんな時は適度な休憩をとるよう心がけましょう。さらに食生活も大きな要因といわれており偏った食事やインスタント食品の摂取が多い場合もこの症状が現れるようです。喫煙や飲酒も血管を収縮させてしまことになり結果として目の下のクマができてしまうようですので、可能な限りそれらを控えるようにしましょう。
一方、青黒い目の下のクマの場合は注意が必要です。主な原因としては上記の要因の他に内臓の異常が考えられるからなのです。
目の下のクマには目立った自覚症状がないため慢性疾患でクマができることもあるようです。十分に睡眠や予防をしていても青黒い目の下のクマが一向に消えず、青黒ずんだシミのようになったり常に疲労感が強い、顔色が悪い、普通に生活しているにも関わらず体重が減少した等といった自覚症状があった時には一日もはやく医師に相談してみましょう。　

目の下のクマ解消

目の下のクマが黒んだ状態の場合は肌の老化が原因になっている場合が多いようです。
肌は年齢に関係なく紫外線で老化しますのでＵＶケアを忘れずに施してあげることが重要です。俗に「肌年齢は××歳」なんて事がいわれてますよね。日頃からこまめにお手入れをしていれば50代でも肌年齢は20代なんて言われるかもしれません。
又、色素沈着も原因と言われている黒いクマは、乾燥した肌がそのクマの出来る原因に影響を与えているといわれています。これもケアの方法ですが、お肌を乾燥させない様に常に化粧品などで目の下の部分に水分を与えしっとりとさせて、乾燥をするのを避けるというの有効な解消法といえます。
どんな方法をやっても目の下のクマがどうしても取れない人は化粧品のコンシーラーやコントロールカラーなどを利用して目の下に塗りこめ黒い色を消す方法も一つの手段ですがこの方法は応急処置ですので長期間の使用は避けるべきです。

目の下のクマ予防

目の下のクマが出来る原因と解消方法はだいたい理解できたと思いますのが、ではその予防方法を説明したいと思います。
まず、目尻や目の下には血がたまりやすいので、血流を良くするためのマッサージをしましょう。やり方は指を軽く目尻から目の下から鼻に向かいなでる様に、それから瞼から目尻に戻ります。そして目じりからそのまま下の方に頬を通っ顎のところまでの順序よく撫でます。それを１分間くらい出来れば朝起きたときと、夜寝る前にマッサージして下さい。滑りを良くする為にクリームかローションをつけるといいと思います。あまり強く押し付けたり回数を増やし過ぎるのは絶対避けましょう。
その他には目の回りを、蒸気や蒸しタオル等で温めるのも目のクマ予防としては良いと思います。当然ですが睡眠を十分にとることや食生活を見直すことも重要です。
緑黄色野菜などの摂取が必要になってきますがどうしても朝は簡単な食事になってしまいます。それを補うため野菜ジュースや繊維入りの健康飲料水などが多く販売されていますのでそれを利用しましょう。又、いつも外食ばかりしている食生活では、当然のことながら栄養が偏り、お肌もかさつきがちになってしまいます。
特にビタミンＥは抗酸化物質で体内の血行をよくすることで知られています。タンパク成分やビタミンＢ１の不足で血液中の水分が血管外に出てむくみを起こすこともあるようですので栄養のバランスを考えましょう。
目の下のクマは、体の異変を知らせるバロメーターといわれていますので、朝起きて歯磨きする時には必ずチェックしたほうがいいと思います。これにより現在ご自分の生活を改めるべきか判断することが出来ると思います。